Males do consumo
excessivo de açúcares (carboidratos e álcool também são
açúcares)
O açúcar pode provocar um aumento rápido da
adrenalina
e desencadear quadros de
hiperatividade
(TDAH),
de ansiedade, de dificuldade de concentração e de
irritabilidade. As dietas ricas
em açúcar aumentarão os radicais livres e o estresse oxidativo.
O açúcar pode provocar sonolência e redução da atividade em
crianças, assim como provocar depressão.
Em centros de reabilitação juvenil, quando as
crianças passaram para uma dieta com pouco açúcar houve uma
queda de 44% do comportamento anti-social e aumento da
estabilidade emocional.
O açúcar pode provocar o aumento das ondas
cerebrais delta, alfa e teta e assim alterar a capacidade de
pensar com clareza. O açúcar pode provocar dores de cabeça e
enxaquecas.
O açúcar pode piorar a visão, provocar catarata e
miopia.
O açúcar pode acidificar a saliva, estragar os
dentes e provocar doença periodontal (das gengivas).
A absorção rápida do açúcar promove a ingestão
excessiva de comida em obesos. O açúcar é transformado em
gordura 2 a 5 vezes mais que o amido. O açúcar provoca pressão
alta em pessoas obesas.
O açúcar pode embebedar como o álcool e
desencadear tontura; além de poder
levar ao alcoolismo. O açúcar é uma substância que vicia.
O açúcar pode provocar envelhecimento prematuro
ao mudar a estrutura do colágeno provocando a perda da
elasticidade e funcionalidade dos tecidos. O açúcar pode
contribuir para o eczema em crianças.
O açúcar pode provocar um aumento significativo
no nível
de triglicérides e do mau colesterol, além de reduzir o bom
colesterol.
O açúcar desorganiza as relações entre os sais minerais no
organismo: provoca deficiência de cromo e cobre e interfere com
a absorção de cálcio e magnésio.
O açúcar alimenta as células cancerosas e foi
relacionado ao desenvolvimento de câncer de mama, ovário,
próstata, reto, pâncreas, trato biliar, pulmão, vesícula e
estômago. O açúcar pode aumentar a pressão sangüínea cistólica.
O açúcar pode prejudicar a estrutura do DNA
O açúcar pode provocar cálculos de vesícula e
aumentar o risco de gota.
O açúcar pode aumentar o tamanho dos rins e
produzir mudanças patológicas no órgão, como a formação de
cálculos renais. O açúcar pode aumentar a retenção de fluidos no
organismo assim como danificar o pâncreas.
O açúcar pode aumentar o tamanho do fígado ao
fazer com que as células do órgão se dividam e aumentem o nível
de gordura no fígado. O açúcar reduz a capacidade de
funcionamento das enzimas. O açúcar pode aumentar o nível
sangüíneo de glicose em jejum e provocar, como reação,
hipoglicemia.
'O açúcar é capaz de roubar' ferro do organismo,
levando à anemia.O açúcar pode
provocar uma queda na sensibilidade à insulina, provocando assim
um nível elevado e anormal de insulina e, finalmente, diabetes.
O açúcar pode elevar a resposta de glicose e insulina em
usuárias de contraceptivos orais.
O açúcar pode provocar muitos problemas do trato
gastrointestinal, como gastrite, indigestão, má absorção em
pacientes com doença intestinal funcional, aumento do risco de
doença de Crohn, colite ulcerativa. O açúcar pode provocar
apendicite.
O açúcar pode provocar doenças auto-imunes como
artrite
reumatóide,
asma, esclerose múltipla e o mal de Alzheimer.
O açúcar pode provocar varizes e hemorróidas. O
açúcar é o inimigo nº 1 do funcionamento do intestino. O
açúcar pode provocar artero-sclerose e doença cardiovascular,
além de danificar o revestimento dos capilares.
Portadores de glicemia
alterada demonstram diminuição da área do hipocampo (parte do
cérebro fundamental para o aprendizado e a formação de memória
recente).
As dietas com muita sacarose em indivíduos com doença vascular
periférica aumentam significativamente a adesão das plaquetas.
O açúcar pode deixar os tendões mais frágeis.
O açúcar pode provocar toxemia durante a
gravidez. O açúcar pode desativar o seu sistema imunológico e
prejudicar sua defesa contra doenças infecciosas como a
infestação descontrolada de Candida Albicans (fungo). O
açúcar provoca alergias alimentares.
Uma colher de chá de açúcar refinado é capaz de roubar minerais
do organismo durante mais de três horas seguidas, entre elas a
vitamina B (o que pode provocar a descalcificação dos ossos e,
mais tarde, a osteoporose).
O açúcar pode reduzir o nível de vitamina E,
nutriente que tem como principal
função inibir a ação dos radicais livres.
A ingestão elevada de açúcar pode prejudicar a homeostase
fisiológica de vários sistemas do organismo.
A ingestão elevada de açúcar aumenta o nível de
produtos glicosados avançados (PGA) (moléculas de açúcar que se
ligam às proteínas do corpo, danificando-as). O açúcar pode
interferir na absorção de proteínas, pode mudar a estrutura das
proteínas e causar uma alteração permanente da maneira como agem
as proteínas no corpo.
A ingestão de açúcar é mais alta em portadores de
mal de Parkinson.
O consumo elevado de açúcar por adolescentes
grávidas pode levar a uma redução substancial da duração da
gravidez e está associado à duplicação do risco de ter um bebê
pequeno demais para a idade gestacional. O açúcar pode provocar
desequilíbrio hormonal, como aumentar o nível de estrogênio em
homens (uma
das causas da impotência sexual),
exacerbar a TPM em mulheres e reduzir o nível de hormônio do
crescimento.
O açúcar tem potencial de provocar processos
metabólicos anormais em indivíduos saudáveis normais e promover
doenças crônicas degenerativas. O açúcar pode provocar a
morte celular. O açúcar pode reduzir a capacidade de funcionar
das glândulas adrenais. O açúcar afeta negativamente a
composição de eletrólitos da urina.
O açúcar desidrata recém-nascidos. O açúcar dado
a bebês prematuros pode afetar o volume de dióxido de carbono
que produzem. Em unidades de tratamento intensivo, a limitação
de açúcar salva vidas. A alimentação intravenosa com água
açucarada pode interromper o fluxo de oxigênio para o cérebro.
A ingestão elevada de açúcar pode provocar convulsões
epilépticas.
Ficou indignada?
Aqui vai uma referência para leitura.
Sugar Blues
Manteiga ou Margarina A
Manteiga é o produto derivado do leite, obtida por meio do
batimento do creme de leite (nata), rica em gorduras saturadas e
colesterol.
A manteiga tem um pouquinho mais de gordura saturada - 8 gramas
contra 5 gramas. da margarina.
De maneira geral,
é mais comum consumir margarina, com o objetivo de se evitar o
colesterol e as gorduras saturadas presentes na manteiga,
principalmente pelas pessoas que apresentam níveis elevados de
colesterol sérico (sanguíneo).
Porém, as
gorduras trans inibem a ação de enzimas específicas do fígado, o
que favorece a síntese do colesterol. Conseqüentemente, o
consumo de margarina propicia o aumento dos níveis de colesterol
e triglicerídeos e a diminuição do HDL (bom colesterol), por
mecanismos indiretos, podendo
aumentar em 53% a incidência de doenças cardíacas em mulheres,
quando consumida na mesma quantidade que a manteiga, segundo
um estudo recente da Universidade de Harvard, além de aumentar,
em cinco vezes, o risco de câncer;- reduzir a qualidade do leite
materno; - deprimir a resposta imunológica; e reduzir a
reação insulínica... Estudos
indicam que as gorduras trans favorecem que as membranas percam
sua flexibilidade, dificultando até mesmo a transmissão de
impulsos nervosos, o que pode estar relacionado com o aumento da
incidência de depressão.
Comer manteiga aumenta a absorção de muitos
nutrientes presentes em outros alimentos, além de trazer mais
benefícios nutricionais, enquanto o pouco que a margarina traz
lhe foi adicionado!
Para manter a boa
saúde é importante termos em nossa dieta a quantidade adequada
de ácidos graxos ômega. Gorduras hidrogenadas
(onde foram
adicionados átomos
de hidrogênio às moléculas de gordura para que fiquem mais
saturadas, elevando o ponto de fusão para que o óleo permaneça
sólido à temperatura ambiente, ou seja, para que a margarina não
escorra pela mesa)
como a margarina são não-alimentos com efeitos tóxicos e devem
ser evitadas.
A margarina não é
o único produto de supermercado a conter quantidade
significativa de gorduras "trans". Qualquer "alimento" que tenha
as palavras "hidrogenado" ou "parcialmente hidrogenado" no
rótulo contém gorduras "trans" e deveria ser evitado. Você vai
ficar surpreso ao descobrir quantos produtos na sua cozinha
contêm gorduras "trans". Entre eles estão pão, biscoitos e
salgadinhos, óleos vegetais refinados
Substituições
mais saudáveis:
Experimente o requeijão light, cream cheese light, queijo tipo
cottage, pois além do valor calórico reduzido, oferecem mais
nutrientes como cálcio e proteínas. Além disso, têm mais baixos
teores de gorduras em geral e gorduras saturadas em sua
composição.
O óleo de canola
"prensado a frio" e levemente refinado" é sujeito às mesmas
temperaturas altas (232º deg;-260ºdeg; Celsius) e à maioria dos
processos químicos usados nos óleos comuns! A principal
diferença é que não usam solventes químicos para extrair o
óleo das sementes nem adicionam preservativos e anti-espumantes.
Estimula o sistema imunológico combatendo resfriados,
distúrbios na coagulação sanguínea e lesões hepáticas.
A graviola promete proporcionar
um tratamento diferenciado no combate ao câncer. A
graviola contém substâncias anticancerígenas e cytotóxicas. A
atuação destas substâncias são seletivas combatendo apenas as
células cancerosas e preservando as células saudáveis.
Mamão -
Carica papaya Mamão, um tesouro ao seu
alcance
O mamão (Carica
papaya), originário da América Tropical, é uma das melhores
frutas do mundo, tanto pelo seu valor nutritivo, como pelo
poder medicinal.
Cada parte desta planta é preciosa, a começar pelo tronco! De
sua parte interna, retira-se uma polpa que - depois de ralada
e seca - assemelha-se ao coco ralado.
É rica em
propriedades nutritivas e aproveitada em alguns lugares no
preparo de deliciosas rapaduras.
O cozimento das raízes dá um tônico para os nervos que é
também remédio para as hemorragias renais.
As folhas do mamoeiro, após secas à sombra, têm aplicação no
preparo de agradável chá digestivo que pode ser dado
livremente às crianças, pois não contém cafeína.
O suco leitoso extraído das folhas é o vermífugo mais enérgico
que se conhece. Usa-se diluído em água. Ainda é digestivo e
cura feridas. Em diversos lugares, a medicina popular o
utiliza para tratar eczemas, verrugas e úlceras.
Os índios preparam a carne envolvendo-a com folhas de mamoeiro
por algumas horas antes de levá-la ao fogo. Este processo
amacia a carne.
Com as flores do mamoeiro macho prepara-se um maravilhoso
xarope que combate a rouquidão, tosse, bronquite, gripe e
indisposições gástricas causadas por resfriados.
Coloca-se um punhado de flores, com um pouco de mel em vasilha
resistente ao calor, mas que não seja de alumínio.
Acrescenta-se um copo de água fervendo, tapando-se bem. Depois
de esfriar, toma-se às colheradas, de hora em hora.
Com o fruto verde faz-se um doce maravilhoso. Pode-se também
prepará-lo ensopado ou ao molho branco. É uma iguaria!
O mamão maduro:
é altamente
digestivo (cada grama de papaína – fermento solúvel contido
no fruto – digere 200g de proteína); tem mais vitamina C que
a laranja e o limão;
contribui para o
equilíbrio ácido-alcalino do organismo;
é diurético,
emoliente, laxante e refrescante;
cura prisão de
ventre crônica;
comido em jejum,
pela manhã, faz bem ao estômago
é eficaz contra
a diabete, asma e icterícia;
bom depurativo
do sangue;
não pode faltar
na alimentação da criança, pois favorece o seu crescimento.
Depois de
comer-se o mamão, esfrega-se a parte interna da casca sobre
a pele para tirar manchas, suavizar a pele áspera e eliminar
rugas.
Mastigar de 10 a
15 sementes frescas elimina vermes intestinais, regenera o
fígado e limpa o estômago. Comidas em quantidade, são eficazes
contra câncer e tuberculose.
Faltava dizer que qualquer uso que se faça de qualquer parte
desta planta, traz consigo uma ação vermífuga poderosa, o que
bastaria para destacar sua importância.
Melhor que consumir frutos do supermercado (colhidos verdes e
amadurecidos à força no carbureto), é colhê-los já maduros no
pé, no próprio quintal pois - além disso - serão livres de
agrotóxicos.
Num espaço bem apertado cabem vários mamoeiros..Eles gostam de
terra boa, bem adubada. Por exemplo, com lixo de cozinha ou
com uma "Boca da Terra".
Então... o que você está esperando para plantar e colher os
seus?
O consumo do mamão é recomendado pelos nutricionistas por se
constituir em um alimento rico em licopeno (média de 3,39 mg
em 100 gr), vitamina C e minerais importantes para o
organismo. Quanto mais maduro, maior a concentração desses
nutrientes.
Alguns Sucos
Especiais
Suco anti-stress: Bata levedo
de cerveja, morango, pêra e banana.
Suco anti-celulite: Bata
abacaxi, laranja e cenoura.
Suco anti-depressivo: Bata
laranja, banana e manga.
ÁGUA
ou COCA-COLA Um copo de
água corta a sensação de fome durante a noite para quase
100% das pessoas em regime. É o que mostra um estudo na
Universidade de Washington.
Falta de água
é o fator nº 1 da causa de fadiga durante o dia.
Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por
dia poderiam aliviar significativamente as dores nas costas e
nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males.
Uma mera
redução de 2% da água no corpo humano pode provocar
incoerência na memória de curto prazo, problemas com
matemática e dificuldade em focalizar um écran de computador
ou uma página impressa.
Beber 5 copos
de água por dia diminui o risco de câncer no cólon em 45%,
pode diminuir o risco de câncer de mama em 79% e em 50% a
probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga.
Você
está bebendo a quantidade de água que deveria, todos os dias?
Coca-Cola
Em
muitos estados nos EUA as patrulhas rodoviárias carregam dois
galões de Coca-Colano
porta-bagagens para serem
usados na remoção de sangue na estrada depois de um
acidente.
Se você
puser um osso
numa tigela com Coca-Cola ele se dissolverá em dois dias
.
Paralimpar casas
de banho: despeje uma
lata de Coca-Cola dentro do vaso sanitário e deixe a "coisa"
decantar por uma hora e então dê descarga.
O ácido cítrico
na Coca-Cola remove manchas na louça.
Para remover
pontos de ferrugem dos pára-choques cromados de automóveis
esfregue o
pára choques com um chumaço de papel de alumínio (usado para
embrulhar alimentos) molhado com Coca-Cola.
Para limpar
corrosão dos terminais de baterias de automóveis despeje uma
lata de Coca-Cola sobre os terminais e deixe efervescer sobre
a corrosão.
Para soltar um
parafuso emperrado por corrosão aplique um
pano encharcado com Coca-cola sobre o parafuso enferrujado por
vários minutos. Para remover
manchas de graxa das roupasdespeje uma
lata de Coca-Cola dentro da máquina com as roupas com graxa,
adicione detergente. A Coca-cola ajudará a remover as manchas
de graxa.
A Coca-cola
também ajuda a
limpar o embaçamento do pára-brisa do seu carro
.
Para sua informação:
O ingrediente ativo na Coca-Cola é o ácido fosfórico.
Seu PH é 2,8. Ele dissolve
uma unha em cerca de 4 dias.
Ácido
fosfórico também rouba cálcio
dos ossos e o maior
contribuinte para o aumento da osteoporose. Há alguns anos,
fizeram uma pesquisa na Alemanha para detectar o porquê do
aparecimento de osteoporose em crianças a partir e 10 anos
(pré-adolescentes). Resultado: Excesso de Coca-Cola, por falta
de orientação dos pais.
Para transportar o
xarope de Coca-Cola,
os caminhões
comerciais são identificados com a placa de Material Perigoso
que é
reservado para o transporte de materiais altamente corrosivos.
Os distribuidores de Coca-Cola têm usado a coca
para limpar os motores de seus caminhões
há pelo menos 20 anos.
Mais um detalhe: A Coca Light
tem sido consideradacada vez mais
pelos médicos e pesquisadores como uma bomba de
efeito retardado,
por causa da combinação Coca + Aspartame, suspeito de causar
lúpus e doenças degenerativas do sistema nervoso.
Coca light +
Menthos(
atenção!!! Pode matar!! )
Em julho, um garoto de 10 anos, estudante do
colégio Dante Alighieri, em São Paulo/SP e sem nenhum problema
de saúde aparente ingeriu uma latinha de Coca Cola
Light na cantina da Escola. De
volta à sala de aula, consumiu uma pastilha da famosa marca
Menthos, sabor
hortelã.
Aí começaram os problemas.
Poucos minutos depois, o menino começou a passar
mal. Sentindo forte dor de estômago, desmaiou no chão da
sala.
A professora desesperada mandou chamar uma
ambulância, pois o menino permanecia pálido e inconsciente.
Seus pais foram avisados. Ele já chegou morto ao hospital
Sírio-Libanês, próximo da escola, com o estômago inflado e
asfixia.
Sua morte foi causada pela verdadeira
BOMBA resultante da mistura das substâncias presentes nesses
dois "alimentos".
Segundo Alexandre B.
Mergenthaler, Prof. Doutor do Instituto de Química da
USP, a origem dos problemas que levaram à morte do garoto é a
pesada mistura de componentes existente nos produtos "light",
como o Acesulfame KINS 930 que,
misturado ao sabor artificial contido na pastilha
Menthos, dá origem à uma
substância fatal, o
Ta9V4. Substância
que gera altos níveis de liberação de gases e até explosões!
Essa mistura é que teria provocado o inchaço do estômago da
criança.
Vários casos semelhantes (inclusive fatais) já ocorreram nos
Estados Unidos. No entanto, a Coca-Cola e a
Menthos não se pronunciam sobre o
assunto.
Veja a reação dessa mistura no vídeo dos sites
abaixo.Se você achar que é piada,
faça a mistura em sua casa, em um copo por exemplo. Não
experimente de outra forma - há risco real de
morte.
Combatendo a
Celulite
LECITINA: Reparador dos
tecidos das paredes da célula, permitindo que se mantenha
hidratada.
ONDE OBTER: Couve-flor, espinafre, tomate, soja e derivados,
batata e ovos.
ANTI-OXIDANTES
: Essencial ao combate a radicais
livres, de doenças e envelhecimento.
ONDE OBTER: Vitamina A - Fígado,
cenoura, manga, batata-doce, ovos e leite.
Vitamina C - Frutas cítricas
(principalmente acerola, limão e manga) e
vegetais crus.
Vitamina E - Óleos vegetais, germe de
trigo, nozes, amêndoas e vegetais de
folhas escuras.
Polifenóis - Chá verde, frutas vermelhas como uvas, morangos,
framboesas e
romãs, nozes, cereais integrais e soja.
ÁCIDOS GRAXOS
ESSENCIAIS (ômega-3 e ômega-9): Óleos
que lubrificam as engrenagens do corpo.
ONDE OBTER: Azeite de oliva, óleo de linhaça, sementes de
linhaça, sementes de girassol, nozes, amêndoas, caju, castanha
do para, pistache.
VITAMINAS B:
Necessárias para metabolizar nutrientes.
ONDE OBTER: Vitamina B1 - Levedo de
cerveja, sementes de girassol, , germe de trigo,
ervilhas verde, grãos integrais, feijões.
Vitamina B2 - Laticínios com baixo
teor de gordura, vegetais de folhas escuras,
levedo de cerveja, brócolis e grãos integrais.
Vitamina B6 - Melancia, bananas,
espinafre, soja, levedo de cerveja, peixes,
aves, germe de trigo, grãos integrais.
Vitamina B8 - Ovos, levedo de cerveja,
germe de trigo, aveia, cereais, soja,
amêndoas, bananas, tomates e vegetais em geral.
Vitamina B12 - Peixes, aves,
laticínios com baixo teor de gordura, leite de soja,
ovos e levedo de cerveja
germe de trigo, grãos integrais.
Folato - Levedo de cerveja, vegetais de folhas escuras, laranja,
beterraba,
brócolis e feijões.
AMINOÁCIDOS
ESSENCIAIS (proteínas): Importantes
para as funções básicas do corpo.
ONDE OBTER: Carnes, aves, peixes, leite e derivados, ovos e
soja. Vegetais de folhas verdes, trigo e nozes.
GLICOSAMINA:
Responsável por reparar o tecido conjuntivo tornando a derme
hidratada e elástica.
ONDE OBTER: Suplementos de glicosamina ou hidrocloreto de
glicosaminha.
Queimadudas
No momento de uma
queimadura, seja lá que extensão for, a primeira providência é
colocar a parte afectada debaixo de água fria corrente até que o
calor diminua, parando assim de queimar muitas camadas de pele.
Depois de esfriar a pele,
passar no local clara de ovo levemente batida (para que seja
mais fácil de aplicar). A região queimada que assim que recebe a
clara em cima da pele, seca e vira uma película. Essa essa
película nada mais era que colágeno natural.
Fique pelo menos uma hora
colocando camadas de claras na região queimada.
Logo não sentirá mais dor
e no dia seguinte apenas haverá a marca vermelha arroxeada no
local queimado. Não deve ficar cicatriz ao longo do tempo pois
colágeno existente na clara de ovos que na verdade, nada mais é
que uma placenta cheia de vitaminas deve recuperar toda a derme
machucada.
Mel com Canela
Qual é o único
alimento que não estraga? O mel de abelhas. A mistura de Mel
com Canela cura a maioria das doenças. O mel é produzido em
quase todos os países do mundo. Apesar de ser doce, a ciência
demonstrou que, tomado em doses normais como medicamento o mel
não faz mal aos diabéticos. A revista "Weekly World New" do
Canadá, na sua edição de 17 de janeiro de 1995, publicou uma
lista das doenças que são curadas pelo mel misturado com canela.
DOENÇAS DO
CORAÇÃO:
Faça uma pasta de mel com canela. Coloque no pão e coma-o
regularmente no café da manhã no lugar de manteiga e geléia.
Reduz o colesterol nas artérias e previne problemas no coração.
Também previne novos enfartos nas pessoas que já tiveram um
antes. O uso regular deste processo diminui a falta de ar e
fortalece as batidas do coração. Nos Estados Unidos eCanadá,
utiliza-se esta pasta continuamente nos asilos, descobriu-se que
o mel com canela revitaliza as artérias e veias dos pacientes
idosos e as limpa.
PICADAS DE INSETOS:
Misture uma
colherzinha de mel, duas colherzinhas de água morna e uma
colherzinha de canela em pó. Faça uma pasta com os ingredientes
e esfregue-a suavemente sobre a picada. A dor e a coceira irão
desaparecer em um ou dois minutos.
ARTRITE:
Misturar uma xícara
de água quente com duas colheradas de mel e uma colherzinha de
canela em pó. Beber uma de manhã e uma à noite. Se tomar com
freqüência pode até curar a artrite crônica. Numa pesquisa
feita na Universidade de Kopenhagen, os médicos deram aos seus
pacientes diariamente, antes do café da manhã, uma colherada de
mel com 1/2 de canela em pó. Em uma semana, de 200 pacientes que
seguiram o tratamento, 75 deixaram de ter dor inteiramente. Um
mês depois todos os pacientes estavam livres da dor, mesmo
aqueles que quase não conseguiam já caminhar.
PERDA DE CABELO:
Os que sofrem de
calvície ou estão perdendo o cabelo, podem aplicar uma pasta de
azeite de oliva, o mais quente que resistir, uma colher de mel
e uma colherzinha de canela em pó no couro cabeludo. Deixar por
15 minutos antes de lavar. Foi comprovado que é eficiente mesmo
se deixar a pasta na cabeça somente 5 minutos.
INFECÇÕES DE RINS:
Um copo de água morna
misturada com duas colheres de canela em pó e uma colher de
mel, mata os germens que produzem infecção nos rins. Tomar de
manhã e de tarde até que a infecção acabe.
DOR DE DENTES:
Fazer uma pasta com
uma colherzinha de canela e cinco colherzinhas de mel e aplicar
no dente que está doendo, repita pelo menos 3 vezes ao dia.
COLESTEROL:
Duas colheres de mel
com três colherzinhas de canela misturados em meio litro de
água. Deve tomar-se 3 vezes ao dia, isto reduz o colesterol em
10% em 2 horas... Tomado diariamente elimina o colesterol
completamente.
RESFRIADOS:
Para curar
completamente sinusites, tose crônica e resfriados comuns ou
severos, misturar uma colher de mel morna com ¼ colher de canela
em pó e tomar com freqüência.
INDIGESTÃO:
A mistura de mel com
canela (1 colher de mel + ¼ canela) também alivia os gases no
estômago, fortalece o sistema de imunidade e alivia a
indigestão.
VELHICE:
Também evita os
estragos da idade quando se toma regularmente...misture 4
colheres de mel, uma colher de canela e três xícaras de água.
Ferva para fazer um chá com estes ingredientes e beba ¼ de
xícara, três ou quatro vezes ao dia. Mantém a pele fresca e
suave, e diminui os sintomas da idade avançada. Beber este chá
alonga a vida e até uma pessoa de 100 anos pode melhorar muito e
se sentir como alguém muito mais jovem.
PERDA DE PESO:
Diariamente, meia
hora antes de deitar e meia hora antes de tomar café, beba mel
com canela fervido numa xícara de água. Se beber todo dia,
reduzirá o peso até de pessoas muito obesas.
DOR DE GARGANTA:
Tome de quatro em quatro horas uma colher de mel misturada
com meia colher de Vinagre de Sidra.
Alimentos para
Combater o Mal Humor
Dê adeus ao nervosismo, à
ansiedade e ao cansaço. Coloque em sua dieta alimentos que têm
o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso,
diminuir a irritação e espantar a tristeza .
ALFACE: Ótima para amenizar a irritação.
O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante.
Além disso, é rica em fosfato. A falta desse elemento no
organismo, causa depressão, confusão mental e cansaço.
BANANA: Pode acreditar, essa fruta, tão
comum em terras brasileiras, diminui a ansiedade e ajuda a
garantir um sono tranqüilo. Ela tem esses poderes por ser rica
em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também
dá o maior pique porque possui vitamina B6, que produz
energia.
MEL: Estimula a produção de serotonina,
neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e
bem-estar.
ESPINAFRE: A verdura contém potássio e
ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre
tem magnésio, fosfato e vitaminas A, C e do complexo B, que
ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento
do sistema nervoso.
FRUTOS DO MAR: Quer dar um chega prá lá
na tristeza? Abuse das delícias que vem do mar. Elas têm zinco
e selênio que agem no cérebro, diminuindo o cansaço e a
ansiedade. Também são boas fontes de proteína e gordura
saudável (Omega 3), essencial para o bom funcionamento do
coração.
JABUTICABA: Essa frutinha contém ferro –
que combate a anemia – e vitamina C, que aumenta as defesas do
organismo. Suas vitaminas do complexo B agem como
antidepressivos. Além disso, a jabuticaba é rica em
carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam.
LARANJA: Rica em vitamina C, cálcio e
vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a
trabalhar adequadamente. O cálcio, presente em sua composição,
é relaxante muscular e combate o estresse. E essa fruta ainda
é energética, hidratante e previne a fadiga.
OVOS: Os nutrientes dos ovos que
garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas o
complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A carência deles
pode causar apatia, ansiedade e até perda de memória.
UVA: Essa fruta tem boa dose de
vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do
sistema nervoso. A vitamina C e os flavonsides da uva são
antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam
a combater o colesterol. Além disso, é energética.
Alguns
quesitos básicos A forma de
cozinhar e até os utensílios utilizados ajudam a preservar os
nutrientes.
Evite a ingestão de queijos e carnes gordas e frituras. A
gordura acelera o processo de oxidação dos alimentos. Cozinhe os
alimentos no vapor ou até 100ºC, pois muito calor também oxida
os alimentos.
Evite utensílios de alumínio; os resíduos desse metal são
tóxicos e podem ficar na comida.
Preferir panelas de vidro ou anti-aderentes. Em hipótese alguma,
aqueça os seus alimentos em embalagens e recipientes de plástico
no microondas.
DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de
suplementos específicos.
RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o
potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER : água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo,
amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.
COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER : cereais integrais, nozes, centeio, banana,
espinafre, cenoura + suplementos.
CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola,
laranja.
DESCONFORTO INTESTINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô e similares.
MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos
HIPOTIROIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo
ONDE OBTER : algas marinhas,cenoura,óleo,pêra,abacaxi, peixes de
água
salgada e sal marinho.
CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
ONDE OBTER : peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos
FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos
COLESTEROL E TRIGLICÉRIDES ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva
"Não podemos escolher como vamos morrer. Ou quando.
Podemos somente decidir como vamos viver. (Joan Baez)"
Batom com chumbo A Dra
Elizabeth Ayoub é médica biomolecular das mais sérias além de
muito vaidosa. Acho que vindo dela dá para confiar.
Isto é uma alerta para batom com chumbo. Chumbo é uma substância
que causa câncer. Quanto maior o conteúdo de chumbo, maior a
chance de causar câncer.
Recentemente uma marca chamada "Red Earth" diminuiu os preços de
$67,00 para $ 9.90... Continha chumbo.
Fique atenta para esses batons que supostamente tem uma fixação
maior. Se seu batom fixa mais, deve ser por causa do alto nível
de chumbo.
Depois de fazer um teste em batons, foi constatado no batom da
Y.S.L. o maior nível de chumbo.
Eis um teste que você pode fazer:
1. ponha algum batom em sua mão,
2. com um anel de ouro esfregue sobre a mancha...
3. se a cor do batom mudar para preto, então você sabe que o
batom contém chumbo.
As marcas que contêm
chumbo são :
Christian Dior, LANCÔME,CLINIQUE, Y.S.L., ESTÉE LAUDER, SHISEIDO,
RED EARTH (Lip Gloss), CHANEL (Lip Conditioner), Market America,
Motives lipstick.
Ana Isabela Lopes Sales
Doutoranda - Área: Biologia Celular e Molecular
Laboratório de Genômica e Biologia Molecular Bacteriana
Depto. Biol. Cel. e Mol. e Bioagentes Patog.
Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto Universidade de São
Paulo
Água Oxigenada
A água oxigenada
foi desenvolvida na década de 1920 por cientistas para conter
problemas de infecções e gangrena em soldados em frente de
batalha.
A pesquisa buscava um produto barato, fácil de transportar e
usar, que pudesse ser conservado de forma fácil e à
temperatura ambiente, sem problemas colaterais. Durante a
segunda guerra mundial, a redução no número de baixas e
amputações foi tremenda, graças ao uso da água oxigenada.
Numa solução a 3%, é um dos mais potentes desinfetantes que
existem. Isso é pouco divulgado e pode-se entender porquê. Um
produto barato e simples de usar, concorre com outros
desenvolvidos por laboratórios farmacêuticos e indústrias de
desinfetantes domésticos e hospitalares.
Portanto, não há interesse comercial no seu uso em larga
escala.
O que se pode fazer com água oxigenada:
1 - Uma colher de sobremesa do produto usada para
bochechos e mantido na boca por alguns minutos, mata todos os
germes bucais, branqueando os dentes! Cuspir após o bochecho.
2 - Manter escovas de dentes numa solução de água oxigenada
conserva as livres de germes que causam gengivite e outros
problemas bucais.
3 - Um pouco de água oxigenada num pano desinfeta
superfícies melhor do que qualquer outro produto. Excelente
para usar em cozinhas e banheiros.
4 - Tábuas de carne e outros utensílios são totalmente
desinfetados após uso, com um pouco de água oxigenada.O
produto mata qualquer bactéria ou germe, inclusive salmonela.
5 - Passada nos pés, à noite, evita problemas de frieiras e
outros fungos que causam os principais problemas nos pés,
inclusive mau cheiro (chulé).
6 - Passada em ferimentos (várias vezes ao dia) evita
infecções e ajuda na cicatrização. Até casos de gangrena
regrediram com o seu uso.
7 - Numa mistura meio-a-meio com água pura, pode ser
pingada no nariz em resfriados e sinusites. Esperar alguns
instantes e assoar o nariz. Isso mata germes e outros
microorganismos nocivos.
8 - Um pouco de água oxigenada na água do banho ajuda a
manter a pele saudável, podendo ser usada em casos de micoses
e fungos.
9 - Roupas que precisem desinfecção (lençóis, fraldas, etc),
ou aquelas em contato com secreções corporais e sangue, podem
ser totalmente desinfetadas se ficarem de molho numa solução
contendo água oxigenada antes da lavagem normal.
Cuidando da pele Vapor:
faça uma aplicação de vapor colocando chá de camomila para
ferver em uma panela cheia de água. Quando a água ferver
aproveite o vapor, chegando o rosto o mais perto possível da
panela (cuidado para não se queimar com o vapor quente!) Não
esprema os cravos e as espinhas (isso é um assunto para o
dermatologista ou esteticista). Limpe o rosto normalmente.
Limpar: Limpar é fundamental para remover as
impurezas e o excesso de oleosidade, evitando cravos e espinhas.
Todas peles precisam de limpeza, de manhã e à noite.
Seca: use creme de limpeza ou sabonete suave, com hidratante.
Normais/mistas e oleosas: produtos leves (gel ou espuma de
limpeza). Capriche na zona T.
Esfoliar: a esfoliação ajuda a remover a camada
de células mortas na superfície da pele, deixando-a mais fina e
macia. Você pode fazer em casa, usando um produto esfoliante ,
ou até uma receita caseira. Mas nada de fazer força e esfregar
bastante; isso machuca a pele. Mais uma dica; duas esfoliações
por mês são suficientes nas peles secas; nas oleosas, uma por
semana.
Tonificar: A loção completa a limpeza,
retirando todos resíduos do produto que você usou. Atenção:
evite loções tônicas com álcool. Além de ressecar, ativam as
glândulas sebáceas, aumentando a oleosidade da pele. A
freqüência é a mesma da limpeza; de manhã e à noite.
Hidratar; Como no caso da limpeza, o hidratante
é necessário em todos os tipos de pele. Mais uma vez, o que muda
é o produto: peles secas adoram hidratantes”pesados”(os cremes
são perfeitos) e fórmulas mais leves são para peles nomais/mistas
e oleosas.
Borrife o rosto pela manhã, antes da maquiagem, com água
mineral. Rica em sais minerais é capaz de hidratar e iluminar a
pele. O efeito é ainda melhor se a água estiver gelada. A baixa
temperatura ajuda a desinchar bolsas e a despertar a pele.
Espalhe um hidratante com filtro solar. Ou ainda, um hidratante e, depois,
uma base com filtro solar - algumas marcas já possuem protetor
na maquiagem
Olheiras
Provem de uma noite mal dormida, cansaço, genética ou puro azar
fazem com que muitas mulheres acordem com os olhos bem fundos e
envoltos em olheiras berrantes.
Dicas para
amenizar o problema:
Pomadas para
hemorróidas aplicadas ao redor dos olhos. "Muitas modelos
costumam usar esse tipo de pomada. Ela melhora a circulação e
leva as olheiras embora". Depois de usá-la, evite o sol e
aplique longe dos olhos. O ideal é usar meia hora antes de sair
de casa e removê-la
Compressas com
água boricada ou chá de camomila gelados dez minutos por dia,
assim como rodelas de pepino.
Aplicação de
maquiagem corretiva em tom vermelho seguido por corretivo no
mesmo tom da pele.
Cera caseira para
depilação
Cera quente para
depilação (caseira) - À base de açúcar e limão:
Ingredientes:
- 1 kg de açúcar
- suco de 1 limão
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
Coloque os ingredientes em uma panela e cozinhe até ficar em
ponto de bala puxa-puxa, o grande segredo é acertar o ponto.
Deixe esfriar até a mistura ficar morna. Antes de aplicá-la,
verifique com o dedo se ela não está quente demais. Use uma
espátula para aplicar sobre os pêlos e espere esfriar até que dê
para puxar e arrancar os pêlos. Para manter a temperatura ideal,
esquente em banho-maria.
Outra dica de cera
depilatória caseira:
- meio kg de açúcar
- 1 sachezinho de mel com 3 ml
- Suco de um limão
- 1 colher de sopa de água
- Molde de vinil ou pote de vidro
Modo de fazer:
Comece trabalhando com o açúcar em uma panela de ágata é panela
esmaltada..rsrsrs.
Despeje o produto aos poucos na panela.
Em seguida, coloque os 3 ml de mel, aos pouquinhos, misturando
sempre.
É pouco mel, mas ele ajuda a dar liga. Não pare de mexer até a
calda ficar grossa.
Quando a calda atingir esse ponto, esprema o limão.
Quando a cera levantar fervura, esprema o suco da outra metade
do limão.
Depois, acrescente um pouquinho de água para afinar a cera.
Retire a panela do fogo.
Deixe a cera esfriar por 5 min antes de despejá-la no molde de
vinil ou no vidro.
Depois de 3h, a cera já estará bem fria e você pode tirar do
molde e embrulhar em papel celofane para guardar.
Na hora de usar, uma dica muito importante:
coloque a cera em uma panela de ágata em banho-maria. Depois de
derretida, retire-a do fogo e faça sempre o teste da cera no
pulso para checar a temperatura. Ela deve estar de morna para
fria.
As dicas
divulgadas aqui foram encaminhadas por donas de casa, portanto
não são de nossa autoria. Divulgamos somente com a intenção de
compartilhar conhecimento útil a todos.
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